《対面》マインドフルネス瞑想会(ビギナーさん・リピーターさん)

 

「マインドフルネス」とは、「今、ここ」に意識を向けること。

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瞑想は難しいと思われがちですが、いつでも、どこでも、タダで実施することができます。

その効用は人それぞれ違いますが、ただ瞑想中に心地よくなるだけでなく、現実世界に何らかの変化をもたらします。

LittleForesの「マインドフルネス瞑想会」は、初めての方でも気軽に参加することができます。

14年間瞑想を続けているLittleForestの体験談も交えながら、できるだけ易しく、一人でも実践ができるように瞑想体験をしていただきます。

日々の生活の中に「マインドフルネス瞑想」を取り入れて、人生の新しい扉を一緒に開いていきましょう。

開催予定については「月予定」をご覧ください。

 

過去の瞑想会の様子についてはこちらをご覧ください。 

 

 

ビギナーさんのためのマインドフルネス瞑想会

 

日時・・・月予定をご覧ください。

 

場所:島根県松江市橋北のフォトアトリエ「LittleForest」(お申込み後に場所をお伝えします。) 

 

★会の流れ

①簡単な自己紹介

②レクチャー1(瞑想で得られる効果・瞑想がどのように脳に働くのか・瞑想のやり方)

③3分間マインドフルネス瞑想

④レクチャー2(瞑想を習慣化する上で大切なポイント等)

⑤15分間マインドフルネス瞑想

⑥ティータイム(対面レッスンのみ)

 

★参加費:対面:4,500円

 

★募集人数:3名様まで

 

★お支払い方法:当日現地でのお支払い・PAYPALによるクレジット決済(手数料なし)・銀行またはゆうちょ振り込み(恐れ入りますが手数料のご負担をお願いいたします)

 

★その他

・大変恐れ入りますがお子様連れの参加はご遠慮ください。

 

★キャンセル料について

キャンセル料については、こちらをご覧ください。

 

 

★お申込み

 

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リピーターさんのためのマインドフルネス瞑想会

 

日時・・・月予定をご覧ください。

 

場所:島根県松江市橋北のフォトアトリエ「LittleForest」(お申込み後に場所をお伝えします。) 

 

★会の流れ

①1分間瞑想

②前回の瞑想会からの振り返り

③ミニレクチャー

④15分間マインドフルネス瞑想

⑤ティータイム(対面レッスンのみ)

 

★参加費:対面:3,500円

 

★募集人数:3名様まで

 

★お支払い方法:当日現地でのお支払い・PAYPALによるクレジット決済(手数料なし)・銀行またはゆうちょ振込み(恐れ入りますが手数料のご負担をお願いいたします)

 

★その他

・大変恐れ入りますがお子様連れの参加はご遠慮ください。

 

★キャンセル料について

キャンセル料についてはこちらをご覧ください。

 

 

★お申込み

 

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